Питание детей дошкольного возраста.

Для детей дошкольного возраста очень важен правильный рацион питания. Чтобы ваш малыш рос крепким необходимо, чтобы он получал больше полезных витаминов и микроэлементов. Важную роль в рационе играют кисломолочные продукты (творог, кефир, йогурт), так как в данных продуктах содержатся молочные кислоты, белки , витамины, жиры, ферменты и многие другие полезные вещества.

Достоинство йогурта заключается в том, что у него пониженная кислотность и он может служить отличной альтернативой кефира. Кефир это отличный продукт питания, но его не следует давать детям до одного года, так как это может привести к нехватке железа, и даже вызвать микрокровотечения в желудке малыша. Вводить кефир в рацион следует после исполнения малышу 1 года и не более 1-го стакана в сутки. В отличие от кефира творогом можно прикармливать ребенка уже с 6 месяцев. Творог — это один из основных источников поступления в организм человека кальция и фосфора.